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Modalidade | Bike Indoor

O objetivo da modalidade é enrijecer os membros inferiores, queimar gordura, aumentar a resistência do corpo e principalmente auxiliar na perda de peso. Estima-se que, uma aula de bike indoor tenha um gasto calórico aproximado de 500 a 800 calorias. É uma das atividades preferidas nas academias, sobretudo por ocasionar alto gasto calórico e fortalecer pernas e coxas.